هنگام بسته بندی سبد پیک نیک برای سفر به پارک ، ساندویچ یک وعده غذایی قابل حمل ضروری است که در دست شما قرار می گیرد.

07

از 15

Hummus ، جوانه ها و ساندویچ ترکیه

ساندویچ بوقلمون و هوموس

صنوبر می خورد / نیتا وست

جوانه های کلم پیچ پر ، هوموس چغندر پر جنب و جوش و بوقلمون فلفل خرد شده نازک ، همه برای تهیه یک ساندویچ غیرمعمول که طعم عالی نان پوسته ای دارد ، دور هم جمع می شوند. برای اینکه ساندویچ نرم نشود ، قبل از اینکه همه آن را کنار هم بگذارید ، نان را تست کنید. خمیر ترش به خوبی کار می کند ، اما اگر طعم کمی ملایم را ترجیح نمی دهید ، نوع محکم دیگری را امتحان کنید.

08

از 15

ساندویچ مرغ سنتی والدورف

ساندویچ سالاد مرغ

TheCrimsonMonkey / گتی ایماژ

این دستورالعمل سیب های خرد شده گرنی اسمیت ، قره قاط خشک ، کرفس ، گردو و مرغ خرد شده را در ساندویچ همراه با نت های شیرین ، ترش و خامه ای ترکیب می کند. به نان کشمش دارچین نگاه کناری نکنید ؛ در واقع کاملاً شیرینی میوه را تکمیل می کند. اگر قصد دارید پیک نیک خود را در اواخر روز بخورید ، نان و غذای پر را جداگانه بسته بندی کنید. ممکن است برای مدتی بنشیند اما بعد از چند ساعت ممکن است خیس شود.

09

از 15

پنیر بز و ساندویچ ژامبون به سبک فرانسوی

پنیر بز ، سیب ، ژامبون رزماری + ساندویچ عسل با آروگولای تازه

عکس از پنیر کبابی اجتماعی

پیک نیک مانند بودلر با این پنیر بز ، روگولا ، ژامبون و ساندویچ سیب که با عسل آب پز شده و با آب لیمو برای زیپ پخته شده است. فقط برای یک باگت پوسته به عنوان نان فریاد می زند - و یک لیوان شراب سفید ترد یا شراب گازدار در کنار آن برای نوشیدن. برای سالم ماندن پر کردن برای مسافرت (و کربوهیدرات کمتر) ، سعی کنید قبل از مونتاژ داخل باگت را بیرون بیاورید

نانوگرم

10

از 15

ساندویچ مفالتا را فشار داد

ساندویچ مافالتا

صنوبر

از آنجا که برای ترکیب شدن طعم ها حداقل 30 دقیقه فشار لازم است ، این ساندویچ نیواورلئان در یک ناهار پیک نیک به زیبایی کار می کند. این راز در زیتون ، ژیاردینیرا ، فلفل موز و پیاز قرمز ترشی نهفته است ، که همه یک ضربه آب نمکی به آن می دهد که آن را از سایر ساندویچ های گوشتی متمایز می کند. از گوشت غذای آماده با کیفیت بالا استفاده کنید - تمام آن ترشی ها به هیچ نمک اضافی از پروتئین بیش از حد فرآوری شده احتیاج ندارند.

11

از 15

ساندویچ پنیر Pimiento

پنیر Pimiento

عکاسی کارولین تیلور / استاک بایت / گتی ایماژ

در میان جمعیت جنوبی ، پنیر pimiento نیازی به معرفی ندارد. طعم پنیر خامه ای و فلفلی به همان اندازه که در بین دو تکه نان پخش می شود طعم مطبوعی دارد. هنگامی که برای پیک نیک خود به یک ساندویچ آسان و راضی کننده نیاز دارید ، دیگر نگاه نکنید. برای یک غذای واقعی جعبه ناهار ، قبل از اینکه آن را با برش دوم نان بریزید ، مقداری چیپس سیب زمینی را روی پنیر pimiento بپاشید.

12

از 15

ساندویچ بسته بندی BLT

ساندویچ بسته بندی BLT

لوری پترسون / گتی ایماژ

بسته بندی ها می توانند مانند ساندویچ های پیک نیک کار کنند زیرا نان به راحتی بین دیگر سرنشینان خنک کننده صاف نمی شود. هنگام جمع آوری قابلیت حمل ، کاهو و آووکادو را بین بسته بندی و گوجه فرنگی قرار دهید ، بنابراین میوه های آبدار زیاد در بسته بندی خیس نمی شوند. برای یک تنوع جالب تر ، اسفناج ، سبزیجات بو داده یا دیگر تورتیلا های با طعم را امتحان کنید.

13

از 15

ساندویچ سالاد زستی هام

ساندویچ سالاد ژامبون

دیوید لوفتوس / گتی ایماژ

سالاد ژامبون از مواد باقیمانده پس از یک شام بزرگ به طرز جالبی بسیار عالی استفاده می کند. اگر طعم ملایم تری می خواهید پیاز را حذف کنید یا ترشی خرد شده ، گوشت خوشمزه ، تخم مرغ آب پز شده ، آووکادو یا سس های اضافی را برای یک سالاد عالی اضافه کنید. در حالی که این سالاد گوشت برای پیک نیک بهتر از ماهی تن است ، اما حاوی مایونز است ، بنابراین مقداری یخ یا بسته های خنک کننده را نیز بسته بندی کنید.

14

از 15

ساندویچ گوشت خوک کشیتای مکزیکی

ساندویچ پوئبلان Cemita مکزیکی

عکس از پنیر کبابی اجتماعی

طعم گوشت خوک سرد سرد شگفت انگیز در این ساندویچ مکزیکی به نام cemita است. اگر می توانید آنرا با گوشت خوک برشته شده سنتی برسانید ، سپس آن را با سس آدوبو ، نوارهای فلفل چیپوتل ، آووکادو ، گوجه فرنگی ، سوسک کشیده و گشنیز ترکیب کنید. اگر نان سنتی Cemita پیدا نکردید ، رول کره دیگری نیز کار خواهد کرد.

15

از 15

کاهو خام "Burritos"

بسته بندی کاهو خام وگان

دانا هوف / گتی ایماژ

حتی اگر از مصرف کربوهیدرات و محصولات حیوانی خودداری کنید ، لازم نیست از پخش ساندویچ صرف نظر کنید. این بوریتوهای غذای خام همراه با سبزیجات ، همه در یک برگ کاهو برای خوردن دستی جمع شده است. برای یک ساندویچ گیاهی یا گیاهی که کمی پروتئین اضافی دارد ، کمی توفو یا تمپه اضافه کنید. اصلاً نان را از دست نخواهید داد.